Separation Anxiety

“Bunda mau pergi kerja dulu ya, nak”
Seketika bossbaby menangis dan mendekap bundanya seolah tidak rela…

Perpisahan yang penuh air mata dan penuh amarah adalah hal biasa selama tahun awal usia anak.
Banyak anak mengalami kecemasan perpisahan, menjadi marah ketika orang tua mencoba meninggalkan mereka dengan orang lain.

Separation Anxiety

• 6 bulan pertama bayi mudah beradaptasi dengan siapapun
• Usia 4-7 bulan bayi mulai menyadari ” makna eksistensi”. Mereka menyadari hal-hal dan orang-orang ada bahkan ketika mereka tidak terlihat.
Bayi belajar bahwa ketika mereka tidak dapat melihat ibu atau ayah, itu berarti mereka telah pergi.
Mereka tidak mengerti konsep waktu, jadi mereka tidak tahu ibu akan kembali, dan bisa menjadi kesal karena ketidakhadirannya.
• Usia 8 bulan – 1 tahun balita tumbuh lebih mandiri dan “separation anxiety” makin berkembang.
• Ke kamar sebelah hanya untuk beberapa detik, meninggalkan anak dengan pengasuh atau mengantar anak di tempat penitipan anak, anak sekarang mungkin bereaksi dengan menangis, menempel pada orang tua, dan menolak perhatian dari orang lain.
Waktu separation anxiety dapat bervariasi. Beberapa anak mungkin mengalaminya nanti, antara usia 18 bulan – 2,5 tahun. Beberapa bahkan tidak pernah mengalaminya.

Sampai Berapa Lama Separation Anxiety terjadi?
• Bervariasi tiap anak, tergantung temperamen anak dan respons orang tua
• Separation Anxiety dapat mempengaruhi aktivitas
• Jika terjadi pada anak usia lebih besar, waspada dengan masalah lain seperti intimidasi, bullying atau pelecehan

Orang tua bisa merasakan berbagai emosi karena separation anxiety ini, rasa bersalah karena harus meninggalkan anak, tidak tega dan sebagainya.
• Separation Anxiety menandakan adanya keterikatan yang baik antara orangtua dan anak
• Lama kelamaan, anak akan dapat mengingat bahwa orang tua selalu kembali setelah pergi, dan juga memberi anak-anak kesempatan untuk mengembangkan keterampilan mengatasi masalah dan kemandirian.

Tips Mengatasi Separation Anxiety

• Perhatikan usia anak. Hindari menitipkan anak di daycare pada usia anak baru mengenal separation anxiety (usia 8 bulan – 1 tahun), jangan tinggalkan anak saat ia lelah atau lapar.
• Berlatih. Kenalkan dengan orang baru perlahan dan bertahap, misalnya sebelum mulai bekerja, undang babysitter ke rumah dan bertahap meninggalkannya
• Konsisten dan tenang. Lakukan rutinitas sebelum meninggalkan anak secara konsisten. Tetap tenang jika anak bereaksi di awal percobaan.
• Tepati Janji. Saat berkata pada anak akan kembali dalam 30 menit, maka laksanakan janji tersebut

Kapan Ke Dokter?

Separation Anxiety ini hanya terjadi sementara, namun jika berkepanjangan hingga anak sekolah atau ditemui tanda dibawah ini, segera ke dokter:

• Gejala panik (seperti mual, muntah, atau sesak napas) atau serangan panik sebelum orang tua pergi
• Mimpi buruk tentang perpisahan
• Takut tidur sendiri (walaupun ini juga umum terjadi pada anak yang tidak memiliki separation anxiety)
• Kekhawatiran berlebihan tentang tersesat atau diculik atau pergi ke suatu tempat tanpa orang tua