Belajar Tengkurap

Mengenal Tummy Time:
• Tummy Time adalah periode di siang hari yang dihabiskan bayi untuk bangun dan tengkurap.
• Tummy time: Latihan penting untuk perkembangan motorik, visual, dan sensorik bayi.
• Bayi dapat memulai Tummy Time sejak bayi baru lahir hingga satu tahun pertama.

Mengapa Tummy Time Penting?
• Untuk mengembangkan kekuatan otot inti leher, punggung, dan otot bahu
• Untuk memenuhi tonggak perkembangan
• Untuk membantu mencegah keterlambatan dan kondisi motorik dini, seperti sindrom kepala datar (positional Plagiocephaly)

Plagiocephaly : Kondisi medis yang terjadi pada bayi dimana bentuk tampilan tengkorak bayi rata; berkembang sebagai akibat dari tekanan konstan yang ditempatkan pada satu area tengkorak bayi yang tipis dan fleksibel.

Kapan Tummy Time bisa dimulai?
Setelah bayi lahir dan pulang dari Rumah Sakit

Berapa lama durasi Tummy Time?
• Dari usia bayi baru lahir, mulailah dengan beberapa menit setiap kali dan tingkatkan sesi yang lebih lama.
• Tujuannya di usia 3 bulan bisa mencapai 1 jam total dalam sehari (bisa dibagi-bagi waktunya)

Seberapa sering tummy time dilakukan?
Sesering mungkin, beberapa menit setiap kali, beberapa kali sehari. Akhirnya, cobalah untuk melakukan sesi Tummy Time yang lebih lama, hingga satu jam penuh.

Pada Usia Berapa Tummy Time dihentikan ?
Begitu bayi mulai merangkak, sekitar 7-9 bulan, saat inilah manfaat tummy time dirasakan

“Kalau Bangun, Main. Kalau Ngantuk, Bobo”
• American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan bayi selalu tidur terlentang. Itu berarti menghabiskan waktu tengkurap saat bangun sangat penting untuk perkembangan.
• Jika bayi tertidur selama Tummy Time, pastikan untuk meletakkannya telentang dan biarkan mereka terus tidur.