Stimulasi sentuhan calon buah hati

Sampurasun,

Setiap orangtua mendambakan buah hati yang cerdas. Sejak dari dalam kandungan kita sudah dapat merangsang kecerdasan anak kita dengan beberapa stimulasi sederhana dengan sentuhan maupun suara

1. Stimulasi sentuhan (sensorimotorik)

Usia 8 minggu: sensitivitas janin terhadap sentuhan mulai terbentuk

Bagian tubuh pertama yang mulai merasakan sentuhan adalah pipi, telapak tangan dan telapak kaki

Usia 17 minggu perut dan bokong

Usia 32 minggu nyaris seluruh bagian tubuh janin mulai sensitif terhadap panas, dingin, tekanan, rasa geli dan sakit.

Sentuh permukaan perut pada bagian yang menonjol karena desakan tubuh si kecil. Sentuhan harus cukup kuat sehingga bisa dirasakan olehnya

Tak lama biasanya janin akan membalas dengan gerakan menendang, meninju atau sekedar berganti posisi

Selanjutnya sentuh kembali di tempat ia terlihat bergerak

Bersabarlah menunggu munculnya jawaban

 

Merespon tendangan janin

1. Ketika bayi secara spontan menendang perut ibunya, ibu merespon perlahan dengan menepuk tempat yang sama dan berkata “tendang lagi anakku”. Ini melatih refleks janin dalam memahami sentuhan dan suara

2. Setelah janin merespon dengan menendang, kemudian ibu merespon perlahan dengan menepuk tempat yang berlawanan arah dan berkata “Tendang bagian sini anakku”. Setelah janin menendang pada satu sisi tersebut, ibu mengulang rangsangan pada satu sisi lainnya.

3. Memperkenalkan konsep angka. Ibu menepuk perutnya dengan jumlah tertentu dan menantikan janin untuj merespon dengan jumlah tendangan berdasarkan angka yang sama dengan tepukan ibu

Bersambung (stimulasi suara)….

Sumber

Pedoman stimulasi dan nutrisi pengungkit otak (brain booster) pada janin melalui ibu hamil. Kementrian kesehatan RI. Pusat intelegensia kesehatan. Tahun 2014

Continue Reading

You may also like

Nutrisi bagi sang buah hati selama kehamilan

Nutrisi yang tepat dapat menunjang kesehatan dan kecerdasan sang buah hati. Sejak dari dalam kandungan, kita harus memperhatikan asupan makanan yang baik.

Beberapa vitamin yang diperlukan selama hamil antara lain:

1. Asam folat dan vitamin B12

  • Pembentukan sistem saraf
  • Mencegah cacat bawaan seperti spina bifida (gangguan saraf tulang belakang), anensefali (otak tidak terbentuk)
  • Kebutuhannya 500-600 mcg.

2. Vitamin A

  • Penglihatan, pertumbuhan tulang dan gigi, kekebalan tubuh
  • Kebutuhan ibu hamil 770 mcg/hari, menyusui 1300 mcg/hari
  • Maksimal 3000 mcg/hari
  • Hati, wortel, ubi, telur, kangkung, bayam, semangka

3. Vitamin B6 (piridoksin)

  • Kebutuhan ibu hamil 1.9 mg/hari menyusui 2 mg/hari
  • Pisang, kentang, kacang panjang

4. Vitamin B12

  • Ibu hamil 2.6 mcg/hari, menyusui 2.8 mcg/hari
  • Daging merah, ayam, telur, kerang

5. Vitamin C

  • Kekebalan tubuh ibu dan bayi
  • Ibu hamil 80-85 mg/hari, menyusui 120 mg/hari
  • Jeruk, jambu, brokoli, tomat

6. Kalsium

  • Perkembangan tulang, jantung, otak
  • Ibu hamil 1200 mg/hari, menyusui 1000 mg/hari
  • Keju, yoghurt, mentega

7. Vitamin D

  • 2000 IU/hari
  • Berjemur sejenak di matahari pagi yang sejuk
  • Salmon, lele, telur

8. Vitamin E

  • Pembentukan otot dan sel darah merah
  • Kebutuhan ibu hamil 20 mg/hari
  • Maksimal 540 mg
  • Minyak sayur  kacang, bayam

9. Zat besi

  • Membentuk plasenta dan sel janin
  • Kebutuhan 30 mg/hari
  • Daging sapi, ayam, kacang polong

10. Vitamin B3 (niasin)

  • 18 mg/hari
  • Telur, roti, daging

11. Vitamin B1 (tiamin)

  • Kebutuhan 1.4 mg/hari
  • Telur, nasi putih, nasi merah

12. Zink

  • Pembentukan jaringan organ
  • Kebutuhan 11-12 mg/hari
  • Buncis, kacang, tiram

13. DHA

  • Kebutuhan ibu hamil 100-300 mg/hari
  • Minyak ikan, rumput laut, makanan laut

14. Omega 3

  • Kebutuhan ibu hamil 2.6 gram/hari
  • Telur ayam

Walaupun sekarang sudah banyak tersedia suplemen ibu hamil yang praktis. Pastikan selama hamil untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan bergizi, dan sering kontrol kehamilan. Semoga lancar semuanya sampai persalinan. Sehat ibu dan bayi

 

Salam sayang,

Citra

 

Sumber

Pedoman stimulasi dan nutrisi pengungkit otak (brain booster) pada janin melalui ibu hamil. Kementrian kesehatan RI. Pusat intelegensia kesehatan. Tahun 2014

Continue Reading

You may also like