Memerah ASI dengan Tangan

Ekspresi Tangan

Ekspresi tangan adalah keterampilan yang berguna untuk setiap ibu menyusui. Dapat meredakan kepenuhan payudara, merangsang produksi ASI, dan memberikan ASI untuk bayi Anda.

Persiapan

• Cuci tangan dengan benar.
• Siapkan wadah yang bersih dengan mulut lebar, seperti cangkir atau ibu bisa memeras ASI ke dalam sendok dan memberikannya langsung ke bayi.
• Jika memungkinkan, siapkan tempat pribadi yang nyaman agar dapat bersantai. Perasaan rileks dapat meningkatkan aliran ASI.

Temukan Titik Yang Tepat

• Banyak cara untuk memerah susu dengan tangan. Teknik apa pun yang digunakan, hal terpenting adalah menemukan titik yang tepat, area di payudara di mana ASI mengalir paling cepat saat payudara dikompresi.
• Coba posisi jari yang berbeda sampai ibu menemukannya. Jika area gelap di sekitar puting (areola) ibu luas dan besar, area tersebut mungkin ada di dalamnya. Jika kecil, mungkin di luarnya.
• Ketika ibu menemukan titik tersebut, ibu dapat menandainya agar lebih mudah menemukannya di lain waktu.

Beberapa Tips dari WHO:

• Sebelum memerah, pijat lembut payudara dengan tangan dan ujung jari / sikat bayi yang lembut / handuk hangat.
• Duduk dan condongkan tubuh sedikit ke depan, sehingga gravitasi membantu aliran ASI.
• Untuk menemukan titik yang tepat, mulailah dengan ibu jari di atas payudara dan jari di bawahnya. Beberapa ibu merasa terbantu dengan menggulung tangan dan hanya menggunakan ujung jari tangan dan ibu jari mereka.
• Berikan tekanan yang stabil pada payudara ke arah dinding dada. Jika tidak ada susu yang keluar, geser jari dan ibu jari lebih dekat atau lebih jauh dari puting susu dan kompres lagi beberapa kali. Ulangi sampai merasakan jaringan payudara sedikit lebih kencang
• Setelah menemukan titiknya, mulailah massage dengan jari-jari di area tersebut
• Saat memberikan tekanan ke dalam payudara, tekan ibu jari dan bantalan jari secara bersamaan (mendorong ke dalam, bukan menarik ke arah puting susu).
• Temukan ritme tekan—kompres—relaks yang baik, seperti ritme bayi menyusu.
• Ganti payudara setiap beberapa menit (total lima atau enam kali tiap memerah) sambil memutar posisi jari di sekitar payudara. Setelah dimassage, semua area payudara akan terasa lembut. Proses ini biasanya memakan waktu sekitar 20 hingga 30 menit.

“Ekspresi tangan” harus terasa nyaman. Jika tidak, mungkin penekanan terlalu keras atau perhatikan cara menggeser jari di sepanjang kulit.
Jika ibu merasa tidak nyaman, sesuaikan kembali teknik ibu. Penting untuk menemukan metode ekspresi tangan yang paling cocok untuk ibu.