Pedoman pemberian makanan pendamping asi WHO

1. ASI

  • Lahir sd usia 6 bulan: ASI eksklusif
  • Mulai usia 6 bulan (180 hari) keatas: MPASI + ASI

2. ASI diberikan sering, tanpa dibatasi sampai usia 2 tahun

3. Responsive feeding

  • Perhatikan tanda lapar dan kenyang
  • Sabar menyuapi anak
  • Semangati anak dalam proses (belajar) makan dan tidak memaksa
  • Berikan kombinasi rasa, tekstur makanan yang berbeda
  • Kreatif dalam membuat anak semangat belajar makan
  • Kurangi distraksi (sambil nonton TV, nonton utub, atau digendong depan rumah)
  • Makan adalah proses pembelajaran dengan kasih sayang. Tatap matanya lembut.
  • Komunikatif saat pemberian makan

4. Persiapan dan penyimpanan MPASI yang baik

  • Perhatikan higienitas
  • Selalu mencuci tangan ibu dan anak sebelum menyiapkan MPASI dan saat pemberian makanan
  • Simpan makanan dengan baik
  • MPASI sebaiknya dibuat fresh sesaat sebelum mulai makan
  • Gunakan mangkuk dan gelas yang bersih, sebisa mungkin hindari botol karena sulit dibersihkan.

5. Jumlah porsi makanan

  • Porsi awal kecil lalu naik bertahap
  • Usia 6-8 bulan  (200 kkal)
  • Usia 9-11 bulan (300 kkal),
  • Usia 12-23 bulan (500 kkal)

6. Konsistensi makanan meningkat bertahap

  • Usia 6 bulan bubur/puree.
  • Usia 8 bulan boleh dikenalkan finger food (snack yg bisa dipegang sendiri)
  • Usia 12 bulan tekstur makanan keluarga
  • Hindari makanan yang mudah jadi tersedak (choking) misalnya kacang, anggur, wortel yang kurang lunak.

7. Frekuensi MPASI meningkat bertahap.

  • Usia 6-8 bulan makan 2-3x/hari + snack 1-2x/hari
  • Usia 9-11 bulan makan 3-4x/hari +snack 1-2x/hari boleh lebih
  • Snack yaitu makanan mudah disiapkan + bisa dipegang/dimakan sendiri oleh anak misalnya buah atau selai roti.
  • Anak sudah tidak menyusu/makannya sedikit, maka frekuensi pemberian MPASI harus lebih sering

8. Pastikan MPASI mencukupi kebutuhan nutrisinya (adekuat)

  • Daging sapi, ayam, ikan atau telur harus diberikan setiap hari, atau sesering mungkin
  • Buah dan sayur yang mengandung vitamin A tinggi juga harus dimakan setiap hari
  • Hindari minuman yang kurang bergizi misalnya teh, kopi, bahkan juice harus hati hati (lebih baik buahnya langsung)

9. Vitamin atau MPASI instan seperlunya saja.

10. Saat anak sakit:

  • Berikan lebih banyak cairan
  • Susui lebih sering
  • Berikan makanan yang lembut, bervariasi dan tampak enak yang biasanya dia sukai
  • Apabila sudah sehat beri makanan lebih sering dan lebih banyak

 

Next, Pedoman MPASI IDAI

 

Sumber

Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. WHO. 2006

Artikel lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *